Интенсивы — отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!
Это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня
Мышцы тазового дна
Доступ 10 дней
Поможет убрать дискомфорт в интимной жизни, улучшить чувствительность, избавиться от опущения и слабости МТД, уменьшить менструальные боли и подтянуть низ живота
1 400 руб.
Красивая осанка
Доступ 10 дней
Работаем с мышцами спины, плеч и шеи поможет расправить плечи, убрать сутулость и почувствовать лёгкость во всём теле, чтобы тело стало легким, а осанка — уверенной и свободной
1 400 руб.
Ягодицы и таз
Доступ 10 дней
Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника
1 400 руб.
Подробнее о курсе
Питание и тренировки
Система продаж
После прохождения любого интенсива ты сможешь перейти на флагманский курс "ПиТ" по самым выгодным ценам и продолжить заботу о теле в углубленном формате
Продажи интенсивов открыты между запусками флагманского курса «Питание и тренировки».
За 10 дней до старта «ПИТ» возможность покупки закрывается
За 10 дней до старта «ПИТ» возможность покупки закрывается
Ягодицы и таз
Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами. Интенсив поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника Вы получите знания и систему, которая сделает движения свободнее, а ягодицы подтянутыми
Этот интенсив для вас, если:
- на тренировках вместо ягодиц «горит» поясница и ноги;
- у вас часто болит поясница, крестец или таз;
- вы отчаялись побороть «плоскую» генетику;
- таз зажат, и вы хотите больше свободы и подвижности в этом регионе;
- вам нужны новые и эффективные упражнения для ягодиц
Оборудование: полотенце и лента-эспандер (или пояс от халата)
30–35 минут в день, заниматься можно дома
1 400 руб.
Доступ 10 дней
Мышцы тазового дна
Мышцы тазового дна
Деликатный и важный интенсив, направленный на укрепление и восстановление мышц тазового дна. Эти практики помогают убрать дискомфорт в интимной жизни, улучшить чувствительность, избавиться от опущения и слабости МТД, уменьшить менструальные боли и подтянуть низ живота
Этот интенсив для вас, если:
- вы не проходили восстановление после родов (даже спустя 10 лет)
- у вас есть симптомы слабости тазового дна (недержание мочи, напряжение и боли, снижена чувствительность)
- низ живота предательски торчит и не поддается ни диетам, ни упражнениям
- хотите сохранить женское здоровье и качество жизни как можно дольше
- вы хотите улучшить интимное самочувствие и контакт с телом
Оборудование: коврик, полотенце
30–35 минут в день, заниматься можно дома
1 400 руб.
Доступ 10 дней